Artykuły

Kto powinien korzystać z sauny – przeciwwskazania zdrowotne

<br />
<b>Warning</b>:  count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in <b>/home/admin/domains/novitek.com.pl/public_html/wp-content/themes/novitek/single.php</b> on line <b>50</b><br />

Sauna fińska z reguły kojarzona jest ze zdrowiem. Korzystanie z niej regularnie sprawia, że organizm jest bardziej odporny na przeziębienia. Dzieje się tak ponieważ podczas korzystania z sauny organizm hartuje się, czyli zwiększa swoją tolerancje na negatywne czynniki, takie jak chociażby częste zmiany temperatury czy często pojawiające się (szczególnie w okresach przejściowych) fale zachorowań. Niestety dobrodziejstwa płynące z sauny suchej nie są dla wszystkich. Niektóre osoby powinny unikać korzystania z sauny.

Jeżeli masz wątpliwości czy twoje zdrowie pozwala na korzystanie z sauny, najlepiej zasięgnij porady u lekarza. Szczególnie polecamy tych lekarzy, którzy osobiście znają temat saunowania, gdyż w Polsce w dalszym ciągu wiedza na ten temat nie jest szeroko powszechna.


 

Kąpieli w saunie fińskiej bezwzględnie powinny unikać:

  • – osoby z silnym nadciśnieniem tętniczym
  • – osoby z chorobami serca: szczególnie z niewydolnością serca i krążenia, chorobą wieńcową
  • – osoby po niedawno przebytym zawale serca
  • – osoby cierpiące na schorzenia nowotworowe
  • – osoby z chorobami neurologicznymi, takimi jak stwardnienie rozsiane, padaczka
  • – osoby z ostrą chorobą reumatyczną
  • – osoby z zaawansowaną astmą, gruźlicą
  • – osoby z niewydolnością nerek
  • – osoby z ostrymi stanami zapalnymi
  • – osoby z owrzodzeniami oraz guzami
  • – osoby z chorobami wenerycznymi
  • – osoby cierpiące na choroby zakaźne ( grypa, ospa, świnka itp)
  • – osoby pod wpływem alkoholu, narkotyków
  • – osoby na tak zwanym kacu
  • – kobiety w okresie ciąży
  • – kobiety w okresie menstruacji

 

Dzieci nie powinny korzystać z sauny dłużej niż 5 minut na cykl – zawsze pod nadzorem dorosłego opiekuna.

Osoby powyżej 65 roku życia przed korzystaniem z kąpieli w saunie powinny skonsultować się z lekarzem, w celu wykluczenia innych przeciwwskazań.

 


 

Oprócz przeciwwskazań z powodu konkretnych dolegliwości, sauna nie posiada jakichkolwiek wad zdrowotnych. Korzyściami płynącymi z sauny fińskiej powinna być zainteresowana zdecydowana większość osób. 

Zwiększenie ogólnej odporności organizmu to nie jedyny powód by wybrać saunę. Niesie ona za sobą bardzo dużo innych plusów. Jednym może pomóc w walce z różnego rodzaju problemami zdrowotnymi, inni docenią psychologiczny aspekt wyciszenia i relaksu, w zbyt szybko płynącym potoku spraw codziennych. Godzina spędzona w spa potrafi mimowolnie zmusić organizm do uspokojenia. Zarówno wysoka temperatura w kabinie, jak i zimna podczas schładzania wymusza na nas dotlenienie. nie trzeba chyba nikomu tłumaczyć jak bardzo jest to ważne, aby być dobrze dotlenionym.

Wśród wskazań do korzystania z sauny suchej oraz łaźni parowej można wymienić między innymi:

  1. Choroby układu oddechowego
    – Profilaktyka tzw. „Chorób z przeziębienia”,
    – Przewlekłe nieżyty górnych dróg oddechowych: naczyniowy nieżyt błony śluzowej nosa, nieżyt prosty zanikowy nie cuchnący nosa i gardła, przewlekły przerostowy nieżyt nosa, gardła krtani i tchawicy,
    – Przewlekłe zapalenie zatok bocznych nosa,
    – Stany wyczerpania głosowego,
    – Przewlekłe, nieswoiste nieżyty oskrzeli,
    – Astma oskrzelowa w okresie remisji i pełnej wydolności krążeniowo-oddechowej, nie wymagająca stosowania leków,
  2. Choroby układu ruchu
    – Łagodne postacie gośćca przewlekłego postępującego – GPP,
    – Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa przy dobrym stanie ogólnym,
    – Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa (zespół szyjny, zespół lędźwiowy z objawami korzonkowymi) i stawów,
    – Choroby neurotroficzne narządów ruchu (zapalenie około barkowe, zespół bark-ręka, neurotroficzne zapalenie ścięgien i pochewek ścięgnistych w toku zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa),
    – Artopatie: łuszczyca i dnawa,
    – Gościniec zwyradniający kostno-stawowy przy pełnej sprawności ruchowej,
    – Gościniec mięśniowo-ścięgnisty,
  3. Choroby ortopedyczno-urazowe
    – Stany pourazowe kości i stawów (po złamaniach i zwichnięciach),
    – Stany pooperacyjne kości i stawów przy pełnej sprawności ruchowej,
    – Stany po zapaleniu stawów, mięśni, wiązadeł w torebkach stawowych z utrzymującym się upośledzeniem funkcji,
    – Stany po zapaleniu gruźliczym kości i stawów wygojone klinicznie, radiologicznie,
    – Stany pourazowe tkanek miękkich (mięśni, wiązadeł, torebek stawowych),
  4. Choroby układu nerwowego
    – Zespoły korzonkowe, szczególnie w zakresie nerwu kulszowego na tle zmian zwyrodnieniowych,
    – Dyskopatie, lumbalgie, niektóre neuralgie,
    – Chwiejność układu wegetatywnego, nerwice wegetatywne, neurastenie, zaburzenia snu,
  5. Choroby kobiece
    – Następstwa po zapaleniu narządów płciowych w obrębie macicy, przydatków, omacicza, otrzewnej miednicy małej (zrosty przemieszczenia),
    – Stany pooperacyjne: po operacjach doszczętnych, zachowawczych, i plastykach w obrębie narządów rodnych,
    – Zaburzenia cyklu miesiączkowego: zmiany pozapalne jajników, zespół napięcia przedmiesiączkowego, bolesne miesiączkowanie,
    – Opóźnione dojrzewanie płciowe wskutek przyczyn ogólnoustrojowych, pierwotnego niedorozwoju jajników pochodzenia przedwzgórzowo-przysadkowo-jajnikowego,
    – Niepłodność przy współistniejących innych schorzeniach narządów rodnych,
    – Oziębłość płciowa,
  6. Choroby dziecięce
    – Nieżyty górnych dróg oddechowych, częste katary nosa, nawracające zapalenia uszu, anginy, podgłośniowe zapalenia krtani,
    – Profilaktyka schorzeń tchawicy i oskrzeli,
    – Nadmierna pobudliwość nerwowa, trudności w zasypianiu i płytki sen, zaburzenia łaknienia,
    – Zaburzenia rozwoju fizycznego, otyłość,
    – Paraliż dziecięcy,
  7. Choroby skóry
    – Alergiczne choroby skóry: świerzbiączka, neurodermit, pokrzywka neurogenna, niektóre suche egzemy,
    – Trądzik młodzieńczy i zawodowy,
    – Nawrotowe ropne zapalenia skóry (pyoderma): czyraczność, przewlekłe zapalenia mieszków włosowych (w okresie remisji),
    – Choroby świądowe skóry: świąd uogólniony neurogenny, świąd zlokalizowany,
    – Schorzenie łojotokowe skóry (w okresie remisji),
  8. Choroby układu krążenia
    – Neurogenne zaburzenia rytmu serca,
    – Nerwica sercowo-naczyniowa przy dobrym stanie ogólnym, bez zmian organicznych w mięśniu sercowym,
    – Choroby naczyń obwodowych na tle czynnościowym,
    – Stany po przebytym zapaleniu żył, nie wcześniej jednak niż po sześciu miesiącach od ustąpienia stanu zapalnego,
    – Sauna może być stosowana po przebytych chorobach serca, po których co najmniej przez rok nie było jakichkolwiek zaostrzeń chorobowych lub niewydolności krążenia,

 

Osobom korzystającym regularnie z sauny polecamy kryształki mentolowe – najlepszą formę inhalacji. Dostępne w naszym sklepie saunatech.pl